Wellness-ABC

Niederfrequenz-Therapie
Eine Form der Elektrotherapie. Durch unterschiedliche Stromstärken werden die Muskeln angespannt und wieder entspannt. Ziel ist eine größere Beweglichkeit und eine bessere Durchblutung.

Nordic Walking
Die Laufsportart Nordic Walking ist „Walking mit zwei Stöcken“ und erinnert an Skilangläufer ohne Skier. Beim Nordic Walking werden die positiven Trainingseffekte des Walkings durch den Einsatz dieser speziellen Laufstöcke, ähnlich wie beim Skilanglauf, ergänzt; damit wird der Armeinsatz beim Walking optimiert. Gleichwohl sind Arm- und Beintechnik beim Nordic Walking völlig anders als beim klassischen Walking.